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运动改善低血压

低血压多见于年轻女性台州执业药师举报电话，通常由缺铁性贫血引起。尤其是那些热衷于健美减肥的年轻女性，由于经常采用不科学的节食减肥方法，导致身体缺乏营养，因此很容易出现贫血。虽然暂时不会出现明显的不适症状，但时间长了就会出现全身乏力、头晕、心悸等症状。

日本专家为低血压女性设计了一套体操。实践表明，只要每天早上做一次，低血压就会得到改善。

1. 双脚分开站立，双手向前伸成拳头。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手大拇指握成拳头，握拳约15次。

2. 站直。双臂向前伸直，拍手3次。然后，用左手掌心轻敲右臂，从手指开始，到肩部为止。在另一边做。

3、低头坐在椅子上，双手握拳，用拳头靠近小指点按足三里穴（足三里穴在膝盖外侧四横指处。找穴时, 用右手和右腿找到点）。左手用食指第二关节向上提胫骨，直至被突出的斜骨挡住，指尖即此穴），约30次。

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